health is wealth!

assalamualaikum w.b.t...





Your Body Needs Minerals -----------------------------------
>> your body needs 15 minerals that help regulate cell function and provide structure for cells. Major minerals, in terms of amount present, include calcium, phosphorus, and magnesium. In addition, your body needs smaller amounts of chromium, copper, fluoride, iodine, iron, manganese, molybdenum, selenium, zinc, chloride, potassium and sodium.

- Amounts needed for most of these minerals is quite small and excessive amounts can be toxic to your body.

********************************************************************************

Sodium: A mineral that regulates body fluid volume, concentration and acid-base
----------> sources: table salt (sodium chloride), foods processed with table salt, milk, milk products, eggs and seafoods.


Potassium: A mineral that is essential for nerve function, muscle contraction and maintenance of normal blood pressure.
--------> sources: fruits and vegetables.


Calcium: A mineral important for strong teeth and bones and for muscle and nerve function. The major mineral constituent of bone.
------> sources: milk and milk products, fish with bones that are eaten, turnip and mustard greens, tofu, almonds and broccoli.


Chloride: A mineral that regulates body fluid volume, concentration and acid-base balance. Balance intertwined with that of sodium.
----> sources: same as sodium


Iodine: A mineral essential for the production of thyroid hormones.
-------> sources: seafoods, iodized salt and foods containing iodized salt.


Magnesium: A mineral found mainly inside muscles, soft tissues and bone. It functions in many enzyme processes.
----------> sources: nuts, legumes, whole grains and green vegetables.


Copper: A mineral that is important for nerve function, bone maintenance, growth, blood formation and utilization of glucose.
--------> sources: organ meats, sea foods, nuts and seeds.


Fluoride: A mineral that is important to dental and bone health. Greatly improves resistance to cavitites
-----------> sources: fluoridated water, foods cooked in or containing fluoridated water, fish with bones that are eaten, and tea.


Chromium: A mineral important in regulating blood glucose. Although chromium works with insulin to help your body use blood sugar, preliminary studies assessing the effect of chromium in the treatment of diabetes are controversial, and there's no proof chromium can prevent the disease. There's also no proof of the popular claims that taking chromium supplements can increase your muscle mass, help you lose weight, reduce cholesterol and prevent osteoporosis.
--------> sources: brewer's yeast, whole grains and meats


Iron: A mineral that is an essential constituent of blood and muscle and important for the transport of oxygen. Certain groups can be at risk of having low iron levels. These include young children and early teens, women with heavy menses, women with multiple pregnancies, and people with conditions that cause internal bleeding, such as ulcers or intestinal diseases.
But for healthy men and postmenopausal women, iron deficiency is rare. In fact, one study suggested that high iron levels may increase risk of heart attack and atherosclerosis, although a link hasn't been proven. In addition, if you have the uncommon — but not rare — genetic disease hemochromatosis, iron supplements could cause a hazardous iron buildup in your body.
----------> sources: liver, red meat, egg yolk, legumes, whole or enriched grains and dark green vegetables.


Manganese: A mineral that is important for growth, reproduction, formation of bone, and carbohydrate metabolism.
------------>sources: whole grains, fruits, vegetables and tea.


Molybdenum: A mineral involved in many enzyme processes, nerve function and protein metabolism.
-------------> sources: milk, beans, breads and cereals.


Phosphorus: A mineral essential to bone formation and maintenance, energy metabolism, nerve function and acid balance.
----------> sources: meat, poultry, fish, eggs, dairy products and cereal products.


Selenium: A mineral associated with antioxidant properties and fat metabolism. It has been claimed to help prevent cancer and cardiovascular disease. One recent study did suggest that selenium supplements may decrease cancer risk. However, more research is needed. Taking excessive amounts of selenium may cause hair and nail loss.
---------> sources: seafoods and organ meats.


Zinc: A mineral involved in wound healing, taste sensation, growth and sexual maturation and part of many enzymes regulating metabolism.
Some studies have also shown that taking a daily multivitamin-mineral supplement containing zinc may increase immune response in older people. However, other studies have shown just the opposite — that zinc may weaken the immune status of older people.
---------> sources: meat, liver, eggs and seafood (oysters)

:) sharing is great! ^_^

xoxo,
yanie

isu aurat - debat ustaz vs gadis liberal

assalamualaikum w.b.t...





Isu Aurat – Debat Ustaz vs Gadis Liberal
Gadis Liberal : Salam ustaz…..sorry for disturbing you…I just want to ask something from you…!!

Ustaz : Ok silakan……what you want to know…

Gadis Liberal : Ustaz it is true……perempuan tak menutup aurat ni jahat….?

Ustaz : Hmmm kalau mengikut hukum tak menutup aurat tu….memang jahat la kerana tak patuh perintah Allah.!!

Gadis Liberal : No no no ustaz you ‘re really wrong……pakaian tak melambangkan perangai dan tingkahlaku….kalau ustaz nak tahu….ramai wanita yang pakai tudung labuh nampak aje sopan…tetapi sebenarnya mereka nilah yang berperangai jahat…mereka hanya berselindung di sebalik tudung mereka…. Tu hipokrit namanya ustaz…..

Ustaz : Sekurang –kurang nya mereka menutup aurat….dosa tidak menutup aurat adalah termasuk di dalam dosa besar kerana perbuatan mendedahkan aurat itu akan membuka pintu kepada zina

Gadis Liberal : Ha ha ha ha ……I don’t think like that ustaz………..sebenarnya..masalah zina…rogol..sumbang mahram…..dan sebagainya yang melibatkan kerosakan akhlak kaum wanita adalah berpunca dari lelaki yang jahat dan bernafsu buas…..bukan sebab kami berpakaian tidak bertudung dan berpurdah.!!! Ustaz pun tahu kan….orang lelaki ni…alim macam mana pun tapi bila tengok orang pompuan…..tercabut serban mereka……ha ha ha ha…

Ustaz : Hai….macam perli saya aje ni….?

Gadis Liberal : Ha ha ha ha….ustaz tak termasuk la…..saya percaya ustaz….. kalau tak saya takkan tanya soalan ni…….ha ha ha ha……!!

Ustaz : Islam mengatakan….Fitnah yang membuka pintu zina itu adalah banyaknya berpunca dari wanita yang tidak menutup aurat dan menjaga kehormatan mereka
Gadis Liberal : Habis tu ustaz…salah orang perempuan lah ye kalau…..orang perempuan diperdaya..dirogol…diragut kesuciannya oleh seorang lelaki playboy….?

Ustaz : Bukan itu maksud saya…….apa yang saya nak katakana ialah…orang perempuan sekiranya tidak mendedahkan diri dengan penyebab yang menyebabkan lelaki cenderung untuk melakukan perbuatan yang jahat…maka selamatlah dirinya..dari sebarang ancaman dan gangguan seksual..
Perbuatan membuka aurat itu bukankah menarik ghairah lelaki untuk melakukan sesuatu yang tak senonoh kepada seorang perempuan?” Hilangnya sifat malu seorang perempuan menyebabkan dirinya bercampur gaul dengan lelaki yang bukan mahram….menyebab terjadinya perbuatan berjumpa…berdating…berdua-duaan …..sehingga pihak yang ketiganya adalah syaitan…lalu syaitan pun membisikkan bisikan syahwat menyebabkan berlakunya perbuatan zina antara dua pasangan sejoli…!!

Gadis Liberal : Alah ustaz …itu sebab orang lelaki lah yang mulakan dulu……orang perempuan ni insan yang lemah terpaksa mengikut kehendak lelaki

Ustaz : Hmmmm…itulah yang tak betul tu…..seorang wanita yang baik….mestilah tegas menjaga maruah dan kehormatan dirinya…..Allah menjadikan wanita ini dari tulang rusuk Nabi Allah Adam a.s untuk hidup mulia sebagai seorang isteri yang mempunyai tugas yang mulia iaitu sebagai peneman suami dan sebagai insan yang berkongsi suka duka bersama suami..setia berkhidmat untuk suami dengan perasaan kasih sayang yang dibina atas dasar cinta…melalui perkahwinan yang sah..Bukanlah kasih sayang namanya jika seorang wanita membiarkan dirinya menjadi tempat memuaskan nafsu..lelaki yang jahat….bukan cinta namanya…apabila seorang wanita membiarkan maruahnya dimusnahkan……bukanlah bahagia namanya apabila seorang wanita bersama dengn lelaki tanpa ikatan yang sah.

Gadis Liberal : Ok…ok….ustaz menang……Cuma saya nak ulangi balik ustaz pendapat saya tadi……perempuan yang bertudung pun bukannya baik sangat….ada diantara mereka ni ustaz yang lebih teruk akhlaknya daripada kami yang tidak bertudung ni….?

Ustaz : Ha ha ha….janganlah disalahkan tudung jika akhlak seseorang itu buruk…..!!!….menutup aurat itu perintah Allah…sama ada manusia itu baik atau jahat…kan itu perintah Allah…kita tak boleh pertikaikan……!! Jika akhlak seseorang itu jahat…..maka dia akan dikira dosanya mengikut akhlaknya yang jahat….tetapi jika dia tidak memakai tudung menutup aurat…..maka dosanya akan bertambah lagi…janganlah kita melakukan satu dosa…kemudian kita tambah lagi dosa…akibatnya derita kita di akhirat..lama kita diazab di dalam neraka…..!!

Gadis Liberal : Baiklah ustaz…mungkin tak faham maksud saya…….beginilah saya buat contoh supaya ustaz mudah faham……ada seorang wanita yang tidak menutup aurat…tetapi dia baik..rajin..pemurah ..penyayang…hormat ibubapa…..suka menolong orang…dan ada pula seorang perempuan yang bertudung…tapi jahat…suka mencaci mengata orang…..sombong…pentingkan diri sendiri…kedekut…suka cari gaduh….yang mana lebih baik ustaz……?

Ustaz : Saya faham maksud awak…..oklah….tentang perempuan tidak bertudung walaupun dia..baik…buat amalan baik….pemurah…menolong orang…sememangnya dia akan mendapat pahala dengan amalan baik yang dilakukan….tetapi ingat…Nabi saw pernah menerangkan di dalam satu riwayat….bahawa diakhirat nanti apabila kita dihadapkan di hadapan Allah swt…kita akan ditanya..tentang dosa dan pahala….jika ada dosa yang kita lakukan…maka pahala kita akan dipotong….jika kita banyak melakukan amalan baik sekalipun…tetapi jika tidak menutup aurat….pahala kita akan dipotong mengikut lama mana kita mendedahkan aurat ketika di dunia ini semasa kita hidup….sehingga tiada lagi pahala yang nak dipotong..kita tanggung pula dosa orang yang rosak matanya..akhlaknya…disebabkan oleh kita yang membuka aurat….sehingga kita menjadi manusia yang paling muflis di akhirat lalu dicampakkan kita ke dalam neraka.”
“Adapun perempuan yang bertudung…dia terlepas dari dosa mendedahkan aurat…. Dan jika dia melakukan dosa yang lain…yakni seperti mencaci..mengata…sombong..dan sebagainya…maka itu dosa lain yang dia kena memohon dari Allah keampunan …agar tidak di azab diakhirat….sekiranya tidak dia akan diazab mengikut dosa yang dilakukan…..cumanya tempoh diazab itu tidaklah selama tempoh azab dosa orang yang mendedahkan aurat..kerana tempoh tinggal di neraka disebabkan oleh dosa buka aurat ni… lama sangat..

Gadis Liberal : Oh ye ke ustaz…..maaflah ustaz… saya tak pandai agama……saya cuma dengar orang bercerita…dan ada kawan-kawan saya yang menggelarkan diri mereka “ the liberal gurlz”……yang menyatakan…kalau tak boleh buang sifat-sifat……jahat dalam diri…tak guna pakai tudung labuh……munafik namanya tu……tunggulah sehingga kita benar-benar dah bersedia dan menjadi benar-benar baik….barulah kita pakai tudung tutup aurat…..

Ustaz : Ha ha ha ha ha bila la agaknya tu ….baru awak jadi benar-benar baik…..bila dah masuk kubur….?Satu perkara yang mesti kita ingat…dan perbetulkan persepsi kita…..berubah jadi baik dan bertaubat adalah perkara yang tak boleh ditangguh-tangguh…….berubah dan bertaubat mesti dilakukan serta merta …kerana jika kita tangguh dan tunggu dulu…..maka dikhuatiri kita tidak sempat..bertaubat dan berubah…kerana ajal maut itu tidak kita tahu bila tibanya….apakah kita boleh menjamin umur kita panjang?apakah kita boleh hidup sehingga ke detik masa kita bertaubat dan berubah…please don’t make your life as a gambling game..jangan perjudikan hidup awak dengan hanya bersandarkan harapan yang tak pasti..Jika kita menyatakan kita kena tunggu sehingga dah benar-benar baik dan bersedia baru kita pakai tudung menutup aurat…maka adakah umur kita sepanjang itu untuk sampai ke detik itu????? Jika kita dimatikan Allah bagaimana? Samalah macam awak tidak mahu kahwin hanya kerana awak nak tunggu calon suami yang benar-benar perfect..hensem….macho…hmmm sampai ke tua la tak kahwin jawabnya..

Gadis Liberal : Hu huh u ustaz…gerun saya dengar penerangan ustaz ni…..barulah saya faham……..saya ingat apa yang dikatakn oleh kawan-kawan saya tu betul…rupa-rupanya sesat larat kita dibuatnya……!! Terima kasih ustaz…barulah saya faham….dan insyaallah saya akan berubah ….cumanya mungkin ambil masa juga ustaz….maklumlah bukan senang kita nak mulakan perubahan dan benda baru ni…..kawan-kawan saya “The liberal gurlz” pasti terkejut dan mentertawakan saya bila saya berubah memakai tudung…..aduihhhh susahnya ustaz…kalau diorang kutuk saya…mau menangis saya nanti…..

Ustaz : Biarlah kita menangis di dunia ini kerana mentaati perintah Allah dari kita menangis di akhirat kerana di azab akibat mengingkari perintah Allah

Gadis Liberal : Isk…Isk…..Isk…ye lah ustaz…terima kasih….terima kasih…….saya rasa insaf sangat…..terima kasih ustaz…..semoga Allah mengampunkan dosa saya…..

Ustaz : Insyaallah semoga Allah berikan awak kekuatan dan berubah dari yang baik kepada yang lebih baik……..saya akan doakan…..!!


*sharing is caring*


xoxo,
yanie